биполярный ребёнок

Предсонье

Кажется, правду говорят про то, что психическими расстройствами можно заразиться так же, как и другим вирусным заболеванием. Правда, ОРВИ достаточно и пары минут, чтобы забраться в твоё тело, а вот для того, чтобы произошли нервные или "мозговые" изменения, нужно пообщаться с больным явно подольше.

Предсонные кошмары уже замучили, откровенно говоря. Больше 2 недель подряд заснуть спокойно без того, чтобы полчаса (или больше) не "понаслаждаться" очередным "ужастиком", не получается. Появилось это как-то без особого повода, пусть и в депрессивной фазе, с тех пор всё менялось не раз, но только не проходит.

Забавно... Я наблюдал и наблюдаю подобное у двоих людей, но как всегда - пока на себе не прочувствуешь, не поймёшь до конца. Погружение в тему продолжается.

Filed under  //   кошмары   сон  
Posted April 9, 2010

Поиск стресса

Не так давно близкий человек задал интересный вопрос - "Зачем тебе постоянно нужны сильные эмоции?", чем вернул меня к давно забытой теме. Я ведь думал, что это стремление в юности осталось...

Гипер-активность в 14-22 лет - вещь, кажется, совсем обычная. Люблю проводить параллели с Фраем: его детство и юность феерично похожи на мои, правда, в очень разных ситуациях мне удалось-таки избежать юридических последствий; то же касается "водки и кокаина" как способа регулировать своё настроение. После окончания университета жизнь и так давала поводы дестабилизировать мой богатый внутренний мир, и внешних воздействий не требовалось. Потом настал "кризис-2009" - и тишина: с осени прошлого года я "висел" не то чтобы в стабильной ситуации, нет... Вокруг было хоть меньше, но всё ещё достаточно стрессовых ситуаций, но внутри появилась какая-то устойчивость, броня, которую почти ничему, кроме самого себя, не удавалось пробить.

И март-2010, когда меня спрашивают "Зачем тебе постоянно нужны сильные эмоции?" - и я впадаю в ступор. Как же?.. Я же вроде всё время наоборот - хотел, чтобы спокойней... А тут... Хм.

И начал смотреть. И убедился. Полгода назад я сознательно и старательно начал прятаться от лишнего стресса - и так удачно, что даже внутренняя устойчивость росла на глазах. (Сентенция "устойчивость растёт на глазах" напоминает диалог из "Алисы в стране чудес" - "А ты когда-нибудь видел, как рисуют множество? - Множество чего? - А ничего! Просто множество..."). И так же сознательно продолжал это делать и этой весной, избегая лишних задач, проектов, контактов и прочей ерунды, отчасти небезосновательно называя этот процесс "расстановкой приоритетов". Но! В одной из сторон жизни, которая оказалась полностью под властью самого сильного чувства, имеющего право охватывать любое разумное существо, я почему-то забыл понаблюдать сам за собой.

Только остановившись и присмотревшись, мне удалось увидеть то, что часто замечал близкий человек. А замечал он постоянную провокацию на острые разговоры, крайне позитивную или крайне негативную реакцию на некоторые события, постоянную погоню за чем-то, ускорение, торопливость, нетерпеливость, попытку ни на секунду не гасить огонь внутри - неважно, чем этот огонь будет подпитан.

Логичнейший парадокс получился. Сознательно можно желать чего угодно, но подсознательно я не хочу останавливаться, потому что остановки я ассоциирую с депрессиями. Полёт (гипомания) - противоположное депрессии состояние и период жизни, когда внутри всё горит, когда совсем нет боли, негатива, когда всё получается, когда ты быстрее, выше, сильнее кого бы то ни было. И стресс провоцирует это состояние, нужное каждому "страдающему от МДП" как наркотик. И неважно, чем вызван стресс: последующее состояние всё окупит.

Немалая часть асоциальных действий, совершённых любым биполярником до постановки диагноза, бывает вызвана именно попыткой спровоцировать стресс. И у себя я могу найти множество примеров - правда, мало что хочется фиксировать в публичных текстах. Но я легко вспоминаю самое близкое даже сейчас - откладывание некоторых сложных и важных дел на дату, как можно более близкую к сроку отчёта: почувствовав, что времени уже нет и ничего с этим поделать нельзя, ты вновь собираешься, будто к какому-то магниту в центре тебя наконец подключили электричество и расползшиеся частички вновь соединились в работоспособный механизм. 

Биполярники обожают гипоманию - и никто не хочет от неё отказываться. Это самый страшный наркотик - никотин с героином и рядом не лежали. Все, кто добрался до сути заболевания, кто проанализировал свои взлёты и падения, те всегда видят связь между полётом (обожаю заменять "гипоманию" "полётом") и успехами. Внутренний маятник качается внутри больного всю жизнь, он привык жить именно так - "ненормально". Почти невозможно убедить себя в том, что ты способен добиваться успеха "по-нормальному", перестав быть психически больным (как ни странно, по сути это действительно так). И вроде согласишься с этим - но вот с подсознанием ещё долго придётся бороться.

Filed under  //   гипомания   стресс   эмоции  

Кто такой remee8

Наконец, созрело понимание того, кто такой remee. Надеюсь, надолго!

Хм. Итак, это виртуал, да. И этот виртуал пишет о своих ощущениях от МДП. Обо всём, что связано с болезнью - об ощущениях, изменениях состояния, впечатлениях, медикаментах и других способах лечения... О любом опыте, так или иначе связанном с болезнью, обо всём, что может так или иначе помочь другим.

Сайт про биполярность - это, наверно, хорошо. Но на нём я стараюсь собрать информацию в основном "официальную", т.е. так или иначе верифицированную профессиональными психиатрами. Но результаты рефлексии пациента тоже ведь могут быть полезны - как минимум таким же пациентам, м? Могут, могут. Так что пусть remee живёт.

Filed under  //   осознание   я  

Куда подальше

Циники - идут на хуй. Ни у кого нет права быть сволочью. Вообще ни у кого.

Лжецы - идут на хуй. Если врёшь себе, пусть это хотя бы никого не касается.

Как назвать людей, которые влюбляются на годик-другой, я слабо представляю. Это в общем нормально, никто не осуждает такое. Но если что - пусть они тоже на хуй пройдут, на всякий случай. Я лучше останусь психом, ненормальным или что-то ещё, но низачто не буду так жить. И всегда буду жить ради любимого человека, а не ради себя. Да, циник, все живут ради себя, любят "за то, какой ты с ней" и прочее - вот потому я тоже ненормальный, а ты, циник, иди куда подальше.

Есть вещи, которые большинству кажутся нормальными. Ну, например, улыбаться и пожимать руку человеку, который тебе неприятен, который тебя предал или что-то такое. Но если вдуматься - чего тут нормального? Вот так и с житием ради себя - чего тут нормального?

Мне почти не за что себя ненавидеть. Я даю себе обещания - и один за другим выполняю их как по расписанию. И так будет продолжаться всегда. Но время от времени я ненавижу себя за часть обещаний. Например, не забыть, а понять; не разлюбить, а полюбить по-настоящему; не мешать, а верить... На их реализацию уходит больше всего времени и сил. Но они того стоят, потому что я знаю - это всё ещё понадобится.

Да, это нормально - забыть что-то, забыться и стать счастливым. Но если вдуматься, быть счастливым от забывания - это нормально?

Кто из нас нормальный? Кто из нас обманывает себя?

Всё, вслед за Твиттером этот блог тоже закрывается. Он слишком похож на крик в пустоту, поэтому сосредоточусь на OneNote и привычных неотправленных письмах, которые постепенно превращаются в "неотправленные войны-и-миры". И найду новую рамку для портрета, которому я тоже кое-что обещал.

И... Напоследок в пустоту крикнуть бы кое-что. Но я лучше прошепчу.

Filed under  //   злость   на душе   полёт  

Нет

Нет никакого БАР или МДП. Есть лишь неимоверная усталость, неумение отдыхать и просить помощи. Есть лишь затянувшаяся из-за всего этого и последствий этого депрессия, яма, из которой приходится выбираться по сброшенному вниз канату. А сверху падают камешки и камни. От каких-то уворачиваешься, какие-то просто не замечаешь, но если не увернёшься или не выдержишь удара - соскальзываешь вниз. Главное - однажды не рухнуть совсем.

Пока удаётся собраться и снова вскарабкаться наверх, хоть это и стоит либо физической усталости из-за особо усердных тренировок, либо мокрой подушки. Но это лучше, чем регулярно лежать без движения, укрывшись одеялом, или уговаривать приехать человека, которому до тебя нет дела.

Одно из отличий депрессии от обычной грусти, помимо всего остального, это то, что в подавленности ты винишь не камень, от которого не удалось увернуться, а свои основные проблемы. Неважно, что это; важно, что больно не от удара камня - и это значит, что расстраиваться по мелочам ты уже разучился. (В любой ситуации нужно искать положительные стороны, да.) Я очень чётко ощущаю наступление депрессии, потому что все мысли так или иначе завязаны на одном человеке. В спокойном или приятном состоянии душу греют засевшие глубоко и надолго Вера, Надежда и Любовь, а рефлексия ведёт к очередным пониманиям и изменениям, которые ещё больше согревают; когда состояние уходит в полный минус, все приятные чувства выгоняет боль, а рефлексия становится огромным валуном, привязанным к ногам и тянущим вниз.

Все эти депрессии, МДП и прочая психиатрия - очень сложная тема. На твой характер и привычки натягивают формальный диагноз, и ты не понимаешь, где заканчивается "болезнь" и начинается "я". И если ты полностью уверен, что всё дело только в "болезни", и будешь надеяться только на таблетки, ничего не получится, потому что проблемы есть и в "я". Таблетки помогут выбраться из неправильного состояния, что даст силы рефлексировать, "разбирать полёты" и менять что-то. Они абсолютно не меняют человека. Я боялся изменений вне моего контроля, но их не произошло. Я боялся потерять любовь, а она всё равно есть, зато я научился отделять любовь от ревности или обиды. Я боялся бесконтрольных изменений в себе, а оказалось, что как раз в немного непривычном стабильном состоянии, к которому ведут таблетки и другая активность, контролируешь себя на отличненько и понимаешь, а вот удерживать себя от неправильных мыслей, слов или поступков в депрессии ужасно сложно - и потому очень обидно, что в этот момент нет никого рядом.

Нет никаких потерь. Приятно ощущать самообладание. Приятно знать, что некоторые качества, которыми когда-то сам перед собой хвастался, все ещё на месте. Главное - без последствий переживать приступы депрессии: они хоть и не сильно затянутые, но всё равно неприятно.

Filed under  //   депрессия   на душе  

о_0

Сегодня ночью впервые заметил непривычное. За последнее время привычным стало то, что за вздохом следует боль где-то в районе диафрагмы и чуть ниже. А сегодня - нет, всё тихо и спокойно внутри. Для проверки вздохнул ещё пару раз - ничего. Впечатлён, поражён и прочее.
 
В целом всё странно хорошо, внутри уже как-то раз испытанное, но на этот раз затянувшееся ощущение внутренней брони. Сейчас его нет, но это ок, просто бессонная ночь. Завтра всё снова будет хорошо. И если это всё закрепится, я уже знаю, что делать дальше - тренировать самостоятельный, "безтаблеточный" контроль. Очень интересное испытание, впрочем, как и вообще всё вокруг и внутри вдруг стало очень интересным.

Filed under  //   на душе   странное  

Мой юный неспящий друг

В сей поздний час позволь поведать тебе другую точку зрения.
 
Когда-то я потерял любимого человека. Было больно, и было плохо, и прочее. И жить с этим приходилось месяцы, которые стали гораздо более длинными, чем обычно. Но я сделал шаг вперёд, а не назад, и не переставал любить. И однажды всё переменилось - и всё, что для этого сделал я, это всего лишь изменил свою жизнь.
 
И сейчас, как бы ни было плохо иногда, я всё равно сделаю шаг вперёд, а не назад. Если ты падаешь всё глубже, ты не даёшь своим чувствам вообще никакого шанса. Любовь даёт силы, а не отнимает их. И раз ты насильно загоняешь себя всё ниже, любовь здесь не при чём. Раз ты загоняешь - значит ты от неё отказался.
 
Когда у любящих людей что-то не ладится, всегда виноваты оба. Делая себе хуже, делая себя хуже, ничего не вернёшь. Лучше сделай шаг вперёд, покопайся в себе и найди, в чём ошибся и куда идти. Перечитай эту цитату, послушай эту музыку. Ты удивишься, как много скрывается под тремя простыми словами.

Filed under  //   обращение  

Dianne Reeves - There'll Be Another Spring // Пусто

(download)

 

Совсем пусто. Не понимаю, депрессия это или апатия, то есть ни грустно, ни радостно - просто никак. Сидеть-смотреть, лежать-смотреть. Мысли не идут, без них совсем скучно.

Filed under  //   jazz   апатия   музыка   на душе  

Shpongle - Unstoned // Внимательность

(download)

Фильм "Узник замка Иф" особенно прекрасен, если смотреть его внимательно. И слушать, и понимать смысл. Зацеплять цитаты и разглядывать их под микроскопом, сверяя со своим пониманием, проверяя его.

Так происходит со многими классическими и пусть современными, но великолепными произведениями искусства, будь то музыка, фотографии, фильмы, книги... "Алые паруса", к примеру. Или Евангелие, читать которое можно и нужно независимо от веры и её степени. Про веру и Бога - вопрос отдельный, про него я тоже как-нибудь попробую сюда подумать.

Внимательность, внимательность... Никогда, пусть у тебя даже постоянно не хватает времени, нельзя терять это качество. При разговоре интересно наблюдать за лицом, жестами и вообще движениями человека, а не только за его словами. (Вот почему я ненавижу онлайн-общение, остающееся костылём для калек.) Глаза и мимика расскажут, что у человека на душе, и то, что он не может произнести вслух. Его взгляды, поза и движения подскажут, например, то, как он относится к тебе или к кому-то из присутствующих. Конечно, люди умеют носить свои маски очень умело. Но это дано немногим - и внимательных людей так же немного.

В школе нас учили внимательности, заставляя анализировать литературные произведения. "Иванов, что хотел сказать автор предложением "Жили-были дед да бабка"?" - что-то вроде этого, да. Кому как - а мне это сильно нравилось, в итоге пару лет оказывался одним из лучших "школьников-литературоведов" в регионе. С тех пор приходится постоянно учиться самому не писать так, чтобы читающему нужно было искать подтекст. Мне правда нравится так писать для некоторых людей, недоговаривая, используя метафоры, предлагая из смыслов разных предложений сложить паззл и получить новый смысл. Подсознательно я стараюсь найти близких, похожих, а если нашёл - проверить, насколько, что именно и как именно они могут понять. За всю жизнь сильно расстраивался из-за неудачной "проверки" всего один раз.

Постараюсь закрепить это всё в голове. Последний месяц в моём паззле становится всё больше сложенных и относительно понятных участков. Хочется выйти на тему любви (в широком смысле), терпения (аналогично)... В общем тянет философствовать, но спать хочется больше. Сегодня - месяц, как жизнь изменилась.

Filed under  //   psybient   внимательность   музыка   мысли